كيف يتم حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

0 تصويتات
سُئل مايو 7، 2024 بواسطة محلول (549,590 نقاط)
كيف يتم حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

يسمو العلم اثارا بالغة الأهمية في حياة الفرد والمجتمع، وركيزه أساسية في تقدم الأمم والحضارات، فما سادت أمة الا بتطور التعليم المزدهر لابناء مجدا شامخا، نعمل بجهد يليق بكم في تقديم حلول الاسئلة المهمة من موقع منبع الإجابة

لحل سؤال :

كيف يتم حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

الإجابة الصحيحة هي

إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375.

وإذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55

وإذا كنت نشاط عالى (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع) :السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.725.

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه مايو 7، 2024 بواسطة محلول (549,590 نقاط)
 
أفضل إجابة
كيف يتم حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مايو 5، 2024 بواسطة محلول (549,590 نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مايو 8، 2024 بواسطة محلول (549,590 نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
مرحبًا بك إلى منبع الاجابة، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...